Sin da ragazzine, noi donne siamo abituate a considerare “normale” farci carico del benessere di tutte le persone a noi care. Lo facciamo a volte spontaneamente, magari semplicemente avendo cura di preparare un pranzo o di organizzare un evento. A lungo andare, e col crescere delle responsabilità, questo si tramuta in un carico mentale che può portare a serie conseguenze non solo psicologiche, ma fisiche.
Non voglio spaventarvi, non c’è nulla di irrimediabile, state sicure!
L’importante è prendere sempre coscienza della propria situazione, ascoltando i segnali che il nostro corpo ci manda senza trascurarli mai.
Ma cosa c’entra tutto questo con l’Osteopatia? C’entra, c’entra eccome! Lo stress e il sovraccarico mentale possono tramutarsi in dolore fisico, con tensioni al collo, alle spalle, mal di schiena, mal di testa e altre sintomatologie.
Nella mia esperienza di Osteopata specializzata nel benessere delle donne, ho sentito (e toccato “con mano”) molte di queste storie. Molte donne arrivano da me quando ormai il dolore è diventato invalidante per la loro quotidianità.
“Sono esagerata!”, “ce le ho tutte io”, “mi passerà col tempo”, sento dire a molte di loro. Ma la verità è che prendersi cura di se stesse non è un lusso, ma un dovere.
Cos’è il Carico Mentale
Innanzitutto facciamo chiarezza su cosa è il carico mentale.
Il carico mentale può essere descritto come l’incessante lista di compiti e preoccupazioni che occupano la mente, spesso associata alla gestione della casa, alla cura dei figli, e alle responsabilità lavorative. È come avere un’agenda mentale sempre aperta, che continua a riempirsi senza mai svuotarsi completamente. Quante di voi si riconoscono? Lavoro, colleghi, gestione delle casa, educazione dei figli, cura del partner, dei genitori…tutto sembra ricadere sulle proprie spalle.
Perché il Carico Mentale colpisce soprattutto le Donne?
Noi donne tendiamo a portare un carico mentale maggiore a causa delle aspettative sociali e della tradizionale divisione dei ruoli di genere. Molte donne si trovano a gestire non solo la propria carriera, ma anche la maggior parte delle faccende domestiche e della cura dei figli, portando a un sovraccarico di responsabilità che può essere estenuante sia mentalmente che fisicamente.
Le manifestazioni fisiche del Carico Mentale
Quando siamo sotto stress, il corpo reagisce. Il carico mentale, in particolare, può manifestarsi attraverso tensioni muscolari, mal di testa, stanchezza cronica e, non da ultimo, problemi cervicali. Le donne con un alto carico mentale spesso riferiscono di tensioni nella zona del collo e delle spalle, sintomo fisico di uno stress prolungato.
Iniziare a prendersi cura di se stesse: l’Osteopatia con il Metodo Montaldo
Il mio personale metodo osteopatico si basa sull’empatia e l’ascolto attivo delle mie pazienti. Non esiste infatti nessun intervento senza prima un’approfondita conoscenza dello stile di vita, delle abitudini e delle preoccupazioni della paziente.
Non ci rendiamo conto abbastanza di come i nostri stati d’animo influiscono sul nostro stato fisico. L’ascolto e un’analisi approfondita è dunque la prima condizione per iniziare un percorso di guarigione e benessere.
L’osteopatia è una disciplina che si concentra sul ripristino dell’equilibrio del corpo. Attraverso tecniche manuali, possiamo intervenire per aiutare a rilassare le tensioni muscolari, migliorare la circolazione e promuovere un senso di benessere generale.
Per le donne che soffrono di problemi cervicali a causa del carico mentale, l’osteopatia offre una soluzione delicata ma efficace per alleviare il dolore e ripristinare la mobilità.
Come Funziona l’approccio osteopatico con il Metodo Montaldo?
Il mio studio è un luogo sicuro in cui sentirsi accolti e mai giudicati. Per questo per me le pazienti non sono mai un numero, ma ognuna viene seguita in modo attento e personalizzato. Ecco come si procede di solito.
Si inizia con una valutazione completa per comprendere le cause sottostanti dei sintomi. Questo può includere non solo l’esame fisico, ma anche discussioni sullo stile di vita e sulle possibili fonti di stress.
Solo dopo un’attenta analisi posturale e dopo essere arrivati a una diagnosi, si inizia con le tecniche manuali specifiche per allentare le tensioni, migliorare la funzione delle articolazioni e facilitare il flusso sanguigno e linfatico.
Questo approccio olistico non solo mira a trattare i sintomi presenti ma anche a promuovere strategie di gestione dello stress per prevenire future ricadute.
L’obiettivo non è eliminare il dolore, ma eliminare la causa del dolore per promuovere un ritrovato, vero, benessere.
In particolare, per le donne che sentono questa tensione accumularsi in modo specifico nella zona cervicale, esiste uno specifico programma, Progetto ColloSereno.
Il carico mentale è una realtà per molte donne, ma non deve diventare un fardello insopportabile. L’osteopatia offre un percorso verso il benessere, consentendo di alleggerire le tensioni fisiche che spesso accompagnano lo stress mentale.
Se il carico mentale sta influenzando la vostra salute, considerate di consultare un osteopata specializzato nel benessere femminile. La vostra salute è preziosa; non lasciate che il carico mentale vi porti giù.
Prenota ora la tua visita con me e alla fine del nostro incontro potrai capire la tua situazione attuale e valutare un eventuale percorso di recupero.
